دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي

دانلود دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي , دانلود فوری دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي , دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي کامل و قابل ویرایش

دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي ,دانلود رایگان پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي,خرید پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي , پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي ,نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي

دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي

دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي ، 15 اسلاید آموزشی ویژه شما دانشجویان گرامی به صورت پاورپوینت قابل ویرایش با تخفیف ویژه از وبسایت قابل دانلود می باشد.

نام فایل : نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي

فرمت فایل : پاورپوینت

تعداد اسلاید ها : 25 اسلاید

قسمتی از فایل دریافت :

تعريف:

مواد معدني ،يكي از 6 ماده مغذي مورد نياز انسان هستند.فاقد انرژي

ميباشند اما در متابوليسم توليد انرژي در بدن نقش دارند.مواد معدني يا

املاح وظايف متعددي در بدن به عهده دارند.در رشد و نمو،استحكام استخوان

ها و دندان ها،انقباض عضلاني،فعاليت آنزيم ها و…….. نقش دارند.

تقسيم بندي:

– مواد معدني عمده (Macronutrients)

بيش ازmg/day 100 مورد نياز هستند. شامل

كلسيم،فسفر،سديم،پتاسيم،منيزيم،كلر و گوگرد .

– مواد معدني ناچيز(Micronutrients ,Trace elements)

كمتر از 100 mg/day مورد نياز هستند.شامل

آهن،روي،مس،منگنز،سلنيوم،كبالت،………

كلسيم:

فراوانترين ماده معدني موجود در بدن(2-5/1 در صد وزن بدن)

99 در صد كلسيم بدن در استخوان ها و 1 در صد درخون و بافت هاي نرم

نقش در بدن:

استحكام استخوان ها و دندان ها

– انتقال پيام هاي عصبي

– انعقاد خون

– انقباض عضله

مقدار مورد نياز(Dietary Reference Intakes):

نوجوانان 1300mg/day

بزرگسالان 1000 mg/day

منابع غذايي:

شير و لبنيات،سبزيجات مانند اسفناج.كاهو و ……..

فسفر:

پس از كلسيم فراوانترين ماده معدني بدن است.85 در صد فسفر بدن در استخوان ها و 15 در صد در بافتهاي نرم بدن وجود دارد.

نقش در بدن:

– استحكام استخوان ها ودندان ها

– شركت در ساختمان ATP

– جزئي از فسفو ليپيد ها

مقدارمورد نياز:

نوجوانان 1250mg/day

بزرگسالان 700 mg/day

منايع غذائي:

غذاهاي پروتئينه مثل شير،گوشت،تخم مرغ

منيزيوم:

60-50 در صد منيزيوم در استخوان ها و بقيه در بافت هاي نرم بدن

نقش در بدن:

لازم براي فعاليت بيش از 300 آنزيم

انقباض عضله

مقدار مورد نياز:

مردان 400 mg/day

زنان 3 10 mg/day

منابع غذائي:

سبزيجات و ميوه جات مانند سيب زميني و موز

ⓘ به بزرگترین بانک دانلود مقاله پاورپوینت نمونه سوال پرسشنامه پایان نامه و پیشینه و فایل های گرافیکی خوش آمدید
⚠

آی پی پی تی را به خاطر بسپارید و بهترین و سالم ترین فایل ها را برای شما از کل وب جمع آوری کردم

شماره پشتیبانی سایت آی پی پی تی 09214087336

دانلود دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي

دانلود دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي , دانلود دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي , دانلود دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي , فایل دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي , قابل ویرایش دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي , پکیج دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي, دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي , فایل دانلود پاورپوینت نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي