پاورپوینت تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روان، در 12 اسلاید.

قسمتی از متن فایل:
مقدمه :یافته ها و نتیجه گیری از نتایج مطالعات
نشان می دهد فعالیت های ورزشی از منابع عمده شادی محسوب می شوند و با
شادکامی، عزت نفس، خلق مثبت، اعتماد به نفس رضایت از زندگی و سلامت روانی
ارتباط مثبت و معنادار دارد. همچنین رابطه منفی و معکوس بین ورزش، به خصوص
ورزش های هوازی و اضطراب، افسردگی و استرس وجود دارد. ورزش و فعالیت های
بدنی سبب افزایش اندورفین پلاسما شده و با احساس شادی همراه است و همچنین
موجب افزایش هورمون سروتونین (هورمون موثر در خلق و خو ) می شود. از سوی
دیگر فعالیت های ورزشی یک روش آسان، مناسب و کم هزینه در جهت بهبود سلامت
روحی افراد جامعه است.
تاثیر ورزش بر نشاط و شادابی:هنگامیکه ورزش
می‌کنیم، مغز ما مشغول به کار است. مغز فعالیت بدنی را حس کرده و آن را به
عنوان لحظه‌ی استرس در نظر می‌گیرد. هنگامی که تحت استرس قرار داریم، تمام
کاری که مغز می‌داند باید انجام دهد، محافظت از بدن در برابر این استرس است
. به منظور محافظت از ما در برابر این استرس،
مغز پروتئینی بنام BDNF (عامل یا فاکتور نوروتروفیک مشتق شده از مغز) را
آزاد می‌سازد. این پروتئین به عنوان یک سوئیچ یا کلید تنظیم مجدد عمل کرده و
نورون‌های حافظه‌ی ما را ترمیم می‌سازد. در حالی که BDNF وظیفه‌ی خود را
در ترمیم انجام می‌دهد، اندروفین توسط مغز ما منتشر می‌شود. این مواد
شیمیایی اثر استرس را به حداقل رسانده و احساس سرخوشی و خوشحالی را در ما
القاء می‌کنند. علت احساس شادی پس از انجام ورزش، اندروفین و BDNF می‌باشد
تاثیر
ورزش در بهبود بیماری افسردگی :ورزش‌های منظم و مداوم نه تنها باعث کاهش
استرس می‌شود بلکه از بروز بیماری افسردگی نیز پیشگیری کرده و می‌تواند در
مراحل درمانی نیز کمک شایانی به درمان این بیماری بکند. تاثیر ورزش بر
افسردگی به صورت علمی و تجربی ثابت شده است. در اختلال افسردگی، انتقال
دهنده‌های عصبی مغز دستخوش تغییراتی می‌شوند

مقدمه
تاثیر ورزش بر نشاط و شادابی
تاثیر ورزش در بهبود بیماری افسردگی
تقویت سیستم ایمنی با ورزش
تاثیر ورزش بر دیابت.
نقش ورزش در سلامت جسم
…..
این پاور پوینت شامل 12 اسلاید است و سعی شده در تمامی اسلاید ها عکس هایی مرتبط با موضوع همان اسلاید قرار داده شود

مول و مهارت های شخصی و به عنوان تفريح و يک سری از قوانين که برای مسابقه ، لذت بردن و رسيدن به برتری است.

•همه ی این تلاش ها ، تحقیق ها ، تفسیر ها و تجربیات و آزمایش های علمی در این مدت باعث شدند تربیت بدنی به صورت علم جداگانه ای درآمده و انجام ورزش برای مردم جوامع صنعتی جنبه ی حیاتی پیدا کند.
•بررسی های عملی ورزش و تربیت بدنی در جوامع صنعتی امروز جدا از پژوهش های پزشکی ، آموزش و پرورش ، روانشناسی ، بهداشت ، جامعه شناسی ، اقتصاد و تاریخ نبوده بلکه با همه ی علوم فوق رابطه مستقیم دارد.
تمرینات ورزشی باعث تقویت عضلات ناحیه شکم می‌‌گردد در نتیجه هم سیستم تنفسی تقویت می‌‌گردد و هم از افتادگی احشا جلوگیری می‌‌شود تاثیر مثبت ورزش کردن روی میکروب‌های مفید در سیستم گوارشی از دیگر ویژگی‌های آن به حساب می‌آید.

شروع ورزش از دوران کودکی، ترکیب میکروبی روده را در جهت بهبود کیفیت آن ، تغییر می‌دهد و سلامت سیستم گوارش افزایش می‌‌یابد و مانع از پیدایش انواع سرطان می‌‌گردد.در انجام تمرینات پیوسته ورزشی سیستم پاراسمپاتیک غالب می‌‌شود، بنابراین در زمان استراحت و پس از خوردن غذا اسید کمتری ترشح می‌‌شود و فرایند هضم به راحتی انجام شده و از پدید امدن زخم معده جلوگیری می‌‌شود.

این فایل شامل عناوین زیر میباشد:
مقدمه
 ورزش و تاثیرات آن بر قلب
ورزش و تاثیرات آن بر دستگاه تنفس
ورزش و تاثیرات آن بر دستگاه حرکتی
ورزش و تاثیرات آن بر پوست
ورزش و تاثیرات آن بر دستگاه گوارش
ورزش هایی که می‌تواند بر سیستم گوارش، روده‌ها و ماهیچه‌های شکم تاثیر گذاشته و کارایی  آن را افزایش دهد
رابطه اختلالات گوارشی و ورزش در ورزشکاران حرفه ای
علائم اختلالات گوارشی در ورزشکار
ورزش و تاثیرات آن بر معمده
رژیم غذایی تاثیرگذار بر بیماریهای معده
مثل رفلاکس
زخم معده
جمع بندی
منابع